2017/01/101 걷는 운동이 어떤 운동보다 살빼는 효능이 탁월하죠^^ 저도 걷기운동으로 살을 조금 뺐었는데 역시나 걷는 운동이 어떤 운동보다 살빼기 효능이 탁월하다는 연구 결과가 나왔어요^^살빼는데는 걷기운동이 젤 좋은거 같죠!! 역시 걷기, 어떤 운동보다 살빼기 효능 탁월 출처-코메디닷컴: http://www.kormedi.com/news/article/1216721_2892.html 런던정경대 연구팀 분석 활발하게 걷는 것이 다른 어떤 운동보다 살을 빼는 데 좋다는 연구결과가 나왔다. 영국 런던정경대 연구팀이 1999년부터 2012년까지 영국의 연례 건강 보고서를 토대로 활발한 활동과 체중간의 연관성을 분석한 결과, 많이 걷는 사람들이 정기적으로 스포츠 활동을 하는 사람보다 체질량지수(BMI)는 낮고 허리둘레도 짧은 것으로 나타났다. 연구팀은 정기적으로 30분씩 빠르게.. 2017. 1. 10. 이전 1 다음