만물상에 소개된 당신의 운명이 바뀌는 실천운동

어제 만물상 프로그램에서 소개된 당신의 운명이 바뀌는 실천운동을 시청했어요!!

대한민국 먹거리 강의로 선풍적 열풍을 일으킨 건강 전도사 이계호 질병 치료는 비법이 아닌 질병이 생긴

원인을 알아야 하는법이라고 알려 주셨습니다.. 생각나는대로 적어보겠습니다~~

당신의 운명이 바뀌는 실천운동

하루에 30분씩 걷기-요즘 현대인들은 앉아서 생활을 하죠~ 그러다보니 변비도 생기고 목디스크도 생기기도 합니다...걷는 운동이 장건강에 도움이 된다고 하네요~

3,2,1 물마시기

아침에 일어나서 물한컵  밥먹기 30분전 물한컵

식후 두시간후 1컵, 잠자기 1시간전 물한컵

이렇게 해서 하루 8잔의 물을 마시는것이 좋다고 합니다.

장겅간을 돕는 웃기의 기적

허, 허, 허 하면 배에 힘을 주고 웃으면 좋다고 합니다!

모두 장에 관련이 되어 있는데요~~

우리에 장이 제2의 뇌라고 합니다...

건강을 위해 저도 내일부터 실천해 볼려고 합니다^^

여러분들도 건강하세요~