산책2 우리 동네 뒷산 산책하면서 만난 동,식물~~ 오랜만에 뒷산 산책했어요^^ 다람쥐도 만났는데 새끼 다람쥐인가봐요~~ 체구가 좀 작더라구요~ 새도 만났는데 무슨새 인지는 모르겠어요~~ 이쁜 꽃도 있어서 찍어봤어요~~ 2020. 5. 15. 가벼운 산책이 격한 운동보다 좋다고 하네요^^ 안녕하세요~~ 요즘 날씨는 넘 좋은데 집에만 있으려니 싶지가 않네요~~ 그래서 오늘도 산책을 다녀 왔어요!! 코메디닷컴에서도 격한 운동보다 가벼운 산책이 스트레스도 해소해주고 건강에 더 이롭다고 하네요~~ 가벼운 산책, 격한 운동보다 좋은 이유5-코메디닷컴 산책은 운동으로 인식되기 어렵다. 하지만 전문가들은 “산책이 오히려 격렬한 운동으로도 얻을 수 없는 건강상 혜택을 가져다 준다”고 말한다. 최근의 연구 결과에서도 걷기를 하면 혈압이 낮아지고 심장병이나 암으로 인한 사망 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 이와 관련해 ‘프리벤션닷컴’ 전문가들의 조언을 토대로 산책을 통해 얻을 수 있는 이점 5가지를 소개했다. 1. 관절 손상 막고, 신체 회복시간 앞당겨 2. 기분이 좋아진다 3. 창의력이 샘솟는다 4. .. 2020. 4. 3. 이전 1 다음
